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秋意深，关怀浓。为切实关爱社区老党员身心健康，普及秋季健康养生知识，10月30日，孝南区车站街道科协联合孝感市图书馆、孝感市中心医院共同举办了一场《秋冬季养生》健康知识讲座，为老党员们送上了一份贴心实用的“健康礼”。

讲座中，孝感市中心医院中医科主任付波从中医“天人相应”的理论出发，深入浅出地讲解了秋冬季的气候特点以及对人体生理的影响。他指出，秋季主“燥”，冬季主“寒”，此时养生应以“养阴防燥、保暖防寒”为基本原则。针对如何具体养生，他给出了翔实的建议：在饮食上，可适当多吃百合、银耳、梨子等滋阴润肺的食物，少食辛辣刺激；在起居上，应遵循“早卧晚起，必待日光”的规律，保证充足睡眠；在运动上，推荐太极拳、八段锦等和缓项目，避免大汗淋漓导致阳气外泄。他还现场传授了几个简单的穴位按摩方法，如按摩足三里、涌泉穴等，以帮助居民在日常中调理身体，增强免疫力。

值得一提的是，本次讲座特别结合了2025年“世界卒中日”的健康主题，付波医生着重强调了秋冬季是心脑血管疾病，尤其是脑卒中的高发季节。他详细讲解了卒中的早期识别方法，引入了“中风120”口诀，提醒大家关注身体信号，做到早预防、早发现、早治疗，为自己的健康保驾护航。

此次活动通过将优质的健康资源送到党员群众身边，有效提升了大家的获得感与幸福感，营造了尊老、爱老、助老的良好社区氛围。大家纷纷表示，这场讲座办得及时、讲得透彻，像一场“及时雨”，让他们感受到了组织深深的关怀，不仅学到了实用的养生知识，更增强了健康管理的意识。